感冒本身就容易導(dǎo)致上火,所以在感冒期間,需要避免一些容易上火的食物,比如需要避免一些辛辣刺激性的食物,避免生冷的食物,需要避免一些過分油膩,過分辛辣以及其他的一些霉變的食物。
飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,在飲食上面可以適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白,但是不能過量,比如適當(dāng)?shù)囊恍╇u肉、鴨肉、瘦肉的,還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜和水果,常見的蔬菜和水果都可以。
蔬菜、水果補(bǔ)充能夠補(bǔ)充身體的維生素和纖維,有力提高身體的抗病能力,還需要多喝水,營(yíng)養(yǎng)要均衡,感冒是自限性的疾病,經(jīng)過三到五天之后大部分都會(huì)痊愈。