脾胃不好一定要忌口,忌冰涼食物飲品和性涼食物,還有就是辛辣油膩食物,可以吃點(diǎn)健脾丸來調(diào)理,也可以吃一些香砂養(yǎng)胃丸、保和丸、山楂丸也可以,一般的人都以為山楂丸只會(huì)有消化或者是開胃功能,其實(shí)這個(gè)也不是全對(duì),它也是有很好健脾功能。
建議可以從飲食上調(diào)理,平時(shí)飲食中可以多吃一些白蘿卜、冬瓜、生姜、山藥、黃瓜之類具有溫中和胃蔬菜,喝一些小米粥、紅豆薏米粥、綠豆粥、白米粥都是很好調(diào)理脾胃食物,而且對(duì)于減肥的一些人來說,這些也都是好低熱量減肥食物。
脾胃不好的人如果是減肥,不要選擇一些極端減肥法,比如是節(jié)食或者是斷食之類,三餐一定要定時(shí)定量去吃,晚餐不吃也可以,但是一定要用一些蔬菜水果來代替,要吃一些性溫,從調(diào)理脾胃開始的話,應(yīng)該是少吃一點(diǎn),不要過多地?cái)z入一些食物,避免暴飲暴食,三餐要定時(shí)定量的,不要吃一些具有刺激性的,比如煙酒、濃茶等這些都會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。