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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      經(jīng)常感冒要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力。保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼,淋雨,過(guò)度疲勞,避免與患者接觸,避免臟手接觸口眼,年老體弱者更應(yīng)該注意防護(hù)。

      上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入,保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定。多喝水,平常飲食要選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如稀粥,蛋湯。多吃含生素c,維生素e的食物,如西紅柿,蘋果,葡萄,草莓,甜菜,橘子,西瓜及牛奶,雞蛋等。

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