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      妙手醫(yī)生精選
      
                                        
      
                        夜間磨牙怎么治
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       曹興軍主治醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院
                                        口腔修復科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-11-20                                                            16360次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實錄
      
                            
      
                                
      一、一般來說會導致夜間磨牙很大一部原因是來源于心理壓力，所以要在睡前要盡量的放松自己，尤其是在入睡前可以做一些適當?shù)捏w操、泡一泡熱水澡、聽一聽輕音樂來放松自己，要避免興奮性食品的攝入以及吸煙等等。
      二、要改善睡眠環(huán)境，盡量避免含有咖啡因等飲料和食物，像咖啡、巧克力、可樂等要盡量避免，多吃些含維生素豐富的食物，要懂得如何緩解壓力，放松心情調(diào)整心態(tài)，也可以熱敷上下顎，放松松弛咬合肌肉也可以減少頭痛的機會，睡覺的時候也要保持正確的睡姿，彎腰駝背也會導致磨牙。
      三、日常飲食需要注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。
      四、夜間睡覺磨牙是一種常見病，有些青年常在夜里入睡后磨牙既影響自己也影響他人，而又無法控制，往往會造成精神壓力。造成夜里磨牙的原因一個是精神因素。如白天過度興奮、緊張、憤怒以及經(jīng)神經(jīng)受到了刺激，使得夜間睡覺時精神不能安靜而發(fā)生磨牙，第二個便是腸胃里有寄生蟲，熟睡時蠕動，使神經(jīng)受到了某種刺激引起神經(jīng)反射作用，導致磨牙。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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