首先要建議平時分散注意力,增加健康的業(yè)余愛好與活動,從事能引起自己興趣的事情,保持繁忙而有節(jié)奏的生活方式,要多與朋友交談,多在戶外活動,避免長時間的獨自在室內(nèi),都有助于分散注意力,從而擺脫煩悶的心理狀態(tài)。但要避免過度的刺激、繁忙與承擔重任,如果情況嚴重就需要去及時的治療。
耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音的感覺,常常是耳聾的先兆,因聽覺機能紊亂而引起的,有耳部病變引起的,常與耳聾或者是眩暈同時存在,由其他因素引起的則可不伴有耳聾或者是眩暈這些癥狀。因此耳聾患者在耳聾耳鳴的時候,出現(xiàn)生理現(xiàn)象就不要太緊張了,可聽之任之。如果是持續(xù)性耳鳴,尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等這些癥狀就需要提高警惕,盡早的就醫(yī)。