便秘跟飲食有關(guān),也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食,不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜,多飲水,并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,不管有無便意都要按時上廁所。
便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題,沒有特效的辦法。一定要不吃油膩辛辣的食物,保持大便的通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。有便意的時候一定要盡快的去廁所,每天多吃蔬菜水果,如香蕉、紅薯、蜂蜜,就一定會改善的。口服鮮竹瀝是有一定的作用的,另外還可以用開塞露來幫助排便,或者是肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。