九個(gè)月寶寶缺鋅食譜推薦:
一,蛋黃粥。
材料:一個(gè)雞蛋,一杯純牛奶,鹽,香油。
做法:將雞蛋和奶打入碗中,加入少許鹽、香油,攪拌均勻,攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。
二,花樣雞蛋。
材料:一個(gè)雞蛋,四克蛋黃醬,少量芹菜。
做法:將芹菜洗凈,少許切成小沫,雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮十五分鐘左右,將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后破開,取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下,然后把芹菜、木耳撒到上面即可。
三,魚泥粥。
材料:兩勺魚泥,四勺米飯,半勺魚湯,二百毫克鹽。
做法:將魚肉燉熟,剃凈魚刺,搗碎,將魚湯倒入鍋中,加米飯和魚肉煮,待煮粘稠后加上牛奶,改用文火繼續(xù)稍煮片刻,最后加鹽即可。