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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 40662次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見(jiàn)的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過(guò)多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對(duì)腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，但是由于不能被人體吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過(guò)量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-09 5199次

• 含鐵高的食物
  含鐵高的食物主要有以下幾種：第一種，動(dòng)物性的食物，其中動(dòng)物性的食物中含鐵量最高的是豬肝，其次是魚(yú)類(lèi)，然后有瘦肉，比如豬肉，牛肉，羊肉等等。第二大類(lèi)，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三類(lèi)，新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜含有含鐵量比較高的是韭菜，薺菜，芹菜等，另外，黑木耳的含鐵量也是比較高的。第四種，水果類(lèi)的，水果類(lèi)中桃子，香蕉，核桃含量都比較高，還有紅棗含鐵量也都很高。因?yàn)槭澄镏械蔫F相對(duì)不容易吸收，可以同時(shí)進(jìn)食含有為維E和維E比較多的食物，同時(shí)吃可以促進(jìn)鐵的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺(tái)附屬醫(yī)院

  2019-04-22 15774次

• 含鋅高的水果有哪些
  含鋅量高的水果有蘋(píng)果，鮮棗、梨、酸棗、草莓、杏、香蕉、檸檬等等，但是水果中的含鋅量不如動(dòng)物產(chǎn)品中的高，像海產(chǎn)品、瘦肉等等都是含鋅量比較高。一，水果中蘋(píng)果的含鋅量為最高，另外獼猴桃、荔枝等水果中的含鋅量也比較高。二，含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等等，其中含鋅量最高的食物有牡蠣。根據(jù)多年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動(dòng)物食品中大約含鋅三到五毫克。三，植物性食品含鋅量普遍的偏少，每一百克植物性食品中，大約含鋅只有一毫克左右，主要含鋅量比較高的植物性食品有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等等。四，貝殼類(lèi)食品的含鋅量也非常高，如牡蠣、蛤、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來(lái)說(shuō)的話(huà)，牡蠣又是其中的最優(yōu)者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-07 167275次

• 含維C的水果有哪些
  病情分析：含有維生素C的水果有很多，比如獼猴桃、橘子、酸棗、草莓、檸檬、西瓜、石榴等等。維生素C對(duì)人體非常重要，是一種水溶性維生素，主要存在于新鮮的蔬菜水果當(dāng)中，適量的食用對(duì)人體有一定的好處，能夠起到美白、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒等多種作用。意見(jiàn)建議：在日常生活中建議要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食還要多樣化，不要單一。還要適量的多吃一些新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)抗病能力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-11-03 1801次

• 含鋅高的水果有哪些
  鋅元素是人體必不可少的一種微量元素，鋅元素含量過(guò)低的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，比如吃飯不香、食欲不振等，在水果中蘋(píng)果的含鋅量為最高，另外蘋(píng)果、梨、香蕉、椰子、甘蔗、獼猴桃、荔枝等水果中的含鋅量也比較高。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-24 10204次

• 揭秘真相，含鉀高的水果有哪些
  ??水果在我們的飲食中占據(jù)著重要的地位，而其中含鉀高的水果更是有著獨(dú)特的健康意義，究竟哪些水果富含鉀元素呢？了解這些知識(shí)，能幫助我們更好地規(guī)劃飲食，攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)。含鉀高的水果主要有以下幾種：?香蕉：香蕉口感軟糯香甜，是廣為人知的高鉀水果。每100克香蕉含鉀量可達(dá)300毫克左右，它還富含膳食纖維，有助
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 含碘量高的水果有哪些？你了解嗎
  在追求健康飲食的現(xiàn)代，了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分顯得尤為重要。碘是人體必需的微量元素之一，它在維持人體正常生理功能中起著至關(guān)重要的作用。雖然水果并不是碘的主要來(lái)源，但某些水果中碘的含量還是相對(duì)較高的。下面，我們就來(lái)聊聊含碘量較高的水果。1、柿子這種甜美的水果不僅口感絕佳，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-15 0次