第一,最常見的情況是由于缺鈣而導(dǎo)致的,導(dǎo)致小腹抽筋,有一個很大的可能,是由于過度的勞累,以及身體的鈣元素的缺乏,要及時的補(bǔ)充鈣元素,同時補(bǔ)充維生素D都可以緩解這種癥狀。
第二,痙攣性的腸絞痛,這種痛可以用熱水袋捂肚,如果癥狀嚴(yán)重的話,建議到醫(yī)院進(jìn)行治療。
第三種,是由于運(yùn)動過后,水電解質(zhì)的丟失,這種情況建議大量運(yùn)動以后,要補(bǔ)充鹽水而不是只補(bǔ)充水分。
第四,未做運(yùn)動工作,沒有準(zhǔn)備就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,尤其是做俯臥撐或者是仰臥起坐的時候,會出現(xiàn)腹部的痙攣性的疼痛。
第五,懷孕婦女需要懷疑宮縮的情況,懷孕婦女比較容易出現(xiàn)抽筋的情況,不僅僅是腿部的抽筋,腹部也可能會因為宮縮而導(dǎo)致抽筋。建議,不要長期臥床,建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,主要以散步等輕緩的運(yùn)動為主。