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• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡(jiǎn)單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強(qiáng)烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會(huì)使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強(qiáng)烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會(huì)明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會(huì)越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 12651次

• 腳酸怎么快速緩解

  腳酸快速緩解要做按摩，做不負(fù)重的活動(dòng)。腳酸表示腳部有問題，比如炎癥、勞損、骨挫傷、韌帶損傷等，這時(shí)需要緩解癥狀，不要再過度的使用腳，如果再過度的用，可能會(huì)出現(xiàn)更大的損傷。需要做按摩，做不負(fù)重的活動(dòng)，比如要活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)、活動(dòng)腳部各組的小肌肉，通過按摩、各種各樣的運(yùn)動(dòng)也好使它恢復(fù)正常的功能、恢復(fù)血液循環(huán)，使腳酸癥狀得到緩解。腳酸多數(shù)認(rèn)為是和乳酸有關(guān)系，而乳酸多數(shù)是在各種各樣的肌肉中存放，所以需要輕柔的按摩、運(yùn)動(dòng)，使這些乳酸代謝掉，再運(yùn)走，而緩解酸痛。

  

  01:20
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8260次

• 腳酸痛怎么快速緩解
  腳酸痛快速緩解，主要是通過熱敷，理療，按摩以及藥物等方法進(jìn)行對(duì)癥的治療。腳酸痛發(fā)生以后，如果是由于勞累等因素所導(dǎo)致的，首先患者要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，避免過度的活動(dòng)，同時(shí)可以適當(dāng)將酸痛的下肢抬高，促進(jìn)局部的血液和淋巴的回流。另外，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^按摩，促進(jìn)局部血液回流的方式改善酸痛，或者是通過熱敷等理療方法。如果腳酸痛是由于一些疾病因素所導(dǎo)致的，要及時(shí)的明確診斷，通過藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。首先要排除是不是由于尿酸過高等因素所導(dǎo)致，在診斷明確以后可以對(duì)因?qū)ΠY通過藥物治療，必要時(shí)還可以口服止疼藥物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-05-11 7016次

• 手臂酸痛怎么快速緩解
  手臂酸痛的原因很多，治療方法也很多的。第一，局部休息，自行進(jìn)行修復(fù)。第二，冰敷，熱敷，還有泡四十度的溫水泡二十分鐘也可以緩解疼痛。第三，藥物治療，藥物治療很多包括口服的外用的，主要是起到活血化於止痛的。第四，可以到醫(yī)院看康復(fù)科，進(jìn)行理療針灸按摩等一系列的治療可以快速緩解疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  張國(guó)棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院

  2018-09-15 9232次

• 腳酸痛怎么快速緩解
  病情分析：腳酸痛快速緩解，可以對(duì)酸痛的部位進(jìn)行理療熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，可以緩解酸痛的癥狀。注意酸痛部位的防寒保暖，注意休息，避免過度的行走，可以口服舒筋活血的藥物，比如三七片。意見建議：要及時(shí)的治療原發(fā)病灶，避免一些誘發(fā)因素，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。平常在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)過后要排出乳酸。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 2801次

• 腳酸怎么快速緩解
  病情分析：可以用熱水泡腳或者做足部按摩，效果會(huì)比較好。腳酸一般是行走過多，或者長(zhǎng)時(shí)間站立，導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢，引起足部肌肉韌帶酸脹不適，還可以做理療，針灸等輔助治療。如果癥狀嚴(yán)重，可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，萘普生片等。意見建議：建議注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，不能受風(fēng)著涼，晚上用熱水泡腳。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-09 3102次

• 膝蓋酸痛怎么快速緩解
  膝蓋酸痛可能是過度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以通過休息、保暖、服用藥物等方法快速緩解。1、過度勞累：長(zhǎng)期站立工作或者走路過多容易導(dǎo)致膝蓋部位有較多的乳酸堆積，不能夠及時(shí)排出可能會(huì)有疼痛、酸脹等現(xiàn)象，可以通過休息的方式緩解，無需特殊用藥。2、受涼：天氣寒冷時(shí)沒有做好保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 肌肉酸痛怎么快速緩解
  并不存在肌肉酸痛快速緩解的辦法，肌肉酸痛考慮是過度勞累、腮腺炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可以通過日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等緩解癥狀。1、過度勞累：由于運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致肌肉過度勞損，會(huì)引起乳酸堆積過多，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，需要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，必要時(shí)進(jìn)行按摩，一般可以緩解癥狀。2、腮腺炎：
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 1308次