一、完美主義傾向，都追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無(wú)缺，因此他們把自己的全部精力都放在，追求的事物上往往有很強(qiáng)的占有欲控制欲，具有完美主義傾向的人在一件事情上未完成時(shí)會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感，覺(jué)得的渾身不對(duì)勁。不論在任何情況下，都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬(wàn)分，若跟別人一起做事時(shí)如果別人不能達(dá)到他的滿意標(biāo)準(zhǔn)的話，他也會(huì)覺(jué)得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止，這是很多主要導(dǎo)致焦慮癥的病因。
二、過(guò)度關(guān)心自己，有些人把那些用在過(guò)濾外界事物的精神轉(zhuǎn)向自己身上，最常表現(xiàn)出來(lái)的就是擔(dān)心自己的身體狀況，他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時(shí)，就會(huì)非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。
三、自卑傾向，有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績(jī)、體能狀況等處處不如人。由于一向堅(jiān)信不疑以致這種觀念根深蒂固，跟別人在一起的時(shí)候這種想法就無(wú)法阻止地涌入腦海中，使其無(wú)法放松，跟人交談和交往，總覺(jué)得自己與別人有很大差距，過(guò)分在意自己的缺點(diǎn)也是成為焦慮癥的病因之一。
