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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      休息不好心臟難受可能是熬夜造成的,心臟難受可能是因?yàn)轶w內(nèi)血液太粘稠,可以稀釋血液粘稠度,每天按時(shí)喝水,早上起床、洗澡后、睡覺前1小時(shí)內(nèi)不要喝水;給自己減輕壓力,不要把自己每天過(guò)得太緊張,如果心情總是很壓抑,心臟負(fù)荷就會(huì)非常大,長(zhǎng)期以往就會(huì)影響到心臟的健康。

      平時(shí)飲食要注意保持清淡,不要吃油膩,重口味的食物,多吃蔬菜水果,適量吃易消化的粗糧,平時(shí)空閑時(shí)可以多做適量的運(yùn)動(dòng),保持心臟的健康。如果感到心臟不舒服就不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如果心臟經(jīng)常難受就不要再熬夜,一定要堅(jiān)持按時(shí)作息不要有酗酒,抽煙的習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

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