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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      睡不著引發(fā)多方面疾病,如抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥等。睡不著是指對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),常表現(xiàn)為入睡困難,睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少,記憶注意力下降等影響患者日間生活及工作,建議最好詳細(xì)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果合理的治療。

      睡不著治療原則以積極治療原發(fā)病,通過心理行為治療和藥物治療等改善失眠的情況。日常生活要注意調(diào)整作息規(guī)律,不要腦力疲勞過度,飲食要注意調(diào)理,睡前喝一杯牛奶多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

      以上內(nèi)容僅供參考

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