一,糯米生姜蔥白湯。準(zhǔn)備的原材料有糯米、生姜片、蔥白,制作方法:用砂鍋加入適量的水煮糯米生姜片,煮好了后再加入蔥白,煮至米爛。然后加入少許米醋調(diào)和均勻就可以食用了,大家記得一定要趁熱喝,以出汗為佳能夠益氣補(bǔ)虛,祛寒解表。
第二,雞湯。大家都知道,感冒了喝雞湯有很高的營養(yǎng)價(jià)值,可以對(duì)抗感冒。研究報(bào)道,喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道炎癥。對(duì)于感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛癥狀有很大的療效,因?yàn)殡u肉中有人體所必須的多種氨基酸。因此感冒了煲雞湯喝可以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗力。
第三,蘿卜湯。俗話說蘿卜是地郎中,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防治療感冒有獨(dú)特的作用。具體的做法是把蘿卜切碎榨汁,再把生姜搗碎榨出姜汁,然后加入到蘿卜汁中再配上白糖或者是老蜂蜜,攪拌均勻后沖入開水中當(dāng)飲料喝,每天三次,連喝兩天可以起到清熱解毒、驅(qū)寒防治感冒的效果。