還是應(yīng)該從自身的鍛煉做起,平時注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì),自然而然的就可以做到適當(dāng)?shù)难娱L性交時間。
在性交的時候應(yīng)該進(jìn)行比較輕柔的動作,放松心情,不要太緊張,也可以延長性交時間。
也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,提肛運(yùn)動,因?yàn)樵谄綍r進(jìn)行提肛運(yùn)動的時候,就可以對性交時間進(jìn)行很好的控制,可以延長性交時間,對于男性病人來說很重要。
也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬?,來盡量延長病人的性交時間,比如男性,可以適當(dāng)使用利多卡因凝膠,或者有局麻作用的藥物,可能減低陰莖的敏感性,從而延長性交時間。