便秘的主要表現(xiàn)就是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于兩次，嚴(yán)重的甚至長(zhǎng)達(dá)兩到四周才會(huì)排便一次，便次少還不是便秘唯一的必備表現(xiàn)。有的患者可突出的表現(xiàn)為排便困難，排便時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)三十分鐘以上或者是每天排便多次，但排出困難糞便硬結(jié)，如羊糞狀也就是塊狀，且數(shù)量比較少此外，還會(huì)有些腹脹，食納減少，以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛。
這個(gè)時(shí)候就要注意用一些方法來(lái)緩解便秘的癥狀，膳食纖維對(duì)改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)慣很重要，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹刺激結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于膳食纖維攝取少的便秘患者可能會(huì)有效。含膳食纖維最多的食物就是麥麩還有水果，蔬菜，燕麥，玉米，大豆等。如果有糞便嵌塞，應(yīng)先排除糞便，補(bǔ)充膳食纖維，平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)脑黾渝憻拋?lái)提高自身的免疫力，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)緩解便秘的癥狀。
