孕婦出現(xiàn)了胃熱燒心的時(shí)候,可以通過(guò)以下的方法進(jìn)行緩解。
一,少食多餐。因?yàn)槲竷?nèi)容物越多,就越容易導(dǎo)致反流至食管,所以孕婦要避免暴飲暴食,不要一次性喝大量的水或者是飲料,特別是不要喝濃茶、咖啡、巧克力等等,這些食物會(huì)刺激胃酸分泌增加,加重胃燒心的癥狀。
二,忌食辛辣、過(guò)冷、過(guò)熱的食品。辛辣、過(guò)冷和過(guò)熱的食物會(huì)刺激食道黏膜,加重?zé)牡陌Y狀發(fā)生。
第三,在用餐之后,最好是站立半個(gè)小時(shí),然后盡量不要臥床休息,尤其是很多孕婦餐后喜歡躺下,因?yàn)閼言衅陂g,身子比較重,總是覺(jué)得特別的累,如果站立半個(gè)小時(shí),可以加快食物通過(guò)胃的速度來(lái)減輕胃部的負(fù)擔(dān),有效的緩解燒心的癥狀。