一、柿子。中醫(yī)認(rèn)為柿子性寒,味甘微澀,歸肺脾胃大腸經(jīng),具有潤肺化痰、清熱生機(jī)、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋季咳嗽有痰的人來說吃點(diǎn)兒柿子能夠有效的化痰止咳,可以潤肺化痰。
二、花生?;ㄉ泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、不飽和脂肪酸,有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣,利水消腫,止血生乳,清咽止瘧的作用。還能夠增強(qiáng)記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
三、豆?jié){。豆?jié){的有利水潤燥,清肺化痰的效果,很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可以維持體態(tài),豆?jié){的不飽和合脂肪酸高,纖維多,且卵磷脂的可以健腦,并可以調(diào)節(jié)血脂,增加鈣和骨質(zhì)密度,改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
四、羅漢果。羅漢果具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)生潤肺,去除口臭的功效。而且對于煙酒過度引起的聲音嘶啞,咽干口渴效果特別好。