干棗吃多了會引起腹脹,也就是肚子脹氣,還會對人體腎臟造成一定的困擾,同時會影響消化系統(tǒng),會造成便秘等情況。紅棗的糖分也很高,因此糖尿病的患者要注意干棗或者干棗制成的零食是不能吃的,不然會導(dǎo)致糖尿病的惡化。在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時,不能吃紅棗,因為干棗很甜,吃多了會生痰,這個時候干棗吃得越多,水腫的情況就會越嚴(yán)重。
建議大家一定不要吃得太多,因為糖分太多,吃太多了會導(dǎo)致吸收困難、浪費,甜食吃多會加重口腔和食道的負(fù)擔(dān),細(xì)水長流才符合營養(yǎng)的要求。當(dāng)然,臨時有需要可以另當(dāng)別論,比如產(chǎn)后失血、手術(shù)后等,還是可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?/p>