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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8056次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過熱敷來進(jìn)行恢復(fù)，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風(fēng)吹出來的熱風(fēng)，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環(huán)，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過按摩來進(jìn)行恢復(fù)，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側(cè)肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來恢復(fù)，能夠有效的緩解落枕帶來的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來緩解疼痛。

  

  02:05
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 45425次

• 開車脖子酸痛怎么緩解
  開車出現(xiàn)脖子酸痛，其實(shí)很大一部分原因就是由于開車的時(shí)候，需要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，而長此以往下去經(jīng)常開車，久而久之就會(huì)引發(fā)頸部肌肉疲勞，導(dǎo)致患者出現(xiàn)酸痛。另外，還不能排除由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)開車，然后頸部肌肉發(fā)生勞損，引發(fā)患者出現(xiàn)了頸椎病而導(dǎo)致出現(xiàn)酸痛。患者出現(xiàn)酸痛的情況以后，建議最好是避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢過久，適當(dāng)活動(dòng)一下頸部，比如轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)頸部，或者是扭一扭脖子都是可以的，可以很好的緩解酸痛。另外，夜晚回家以后，可以適當(dāng)給予頸部熱敷，或者是給予頸部輕柔的按摩，都有很好的緩解酸痛的作用。
  語音時(shí)長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-12 4002次

• 緩解脖子酸痛的動(dòng)作
  出現(xiàn)脖子酸痛的這種情況，可以用以下的方法來進(jìn)行輔助的治療，或者是緩解。首先，患者可以適當(dāng)做一下頸部運(yùn)動(dòng)，患者緩緩的把頭后仰，仰到最大角度，然后維持2～3秒鐘，然后再慢慢的還原，反復(fù)重復(fù)十次左右，然后患者再將頭左，旋轉(zhuǎn)到最大的幅度后，再緩緩的后仰，重復(fù)十次。然后患者再向右旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最大的幅度，然后再復(fù)位，重復(fù)十次，這樣可以很好的幫助緩解頸部酸痛。出現(xiàn)頸部酸痛的情況，也可以適當(dāng)?shù)慕o予頸部的熱敷，就是用一些熱水袋，或者是用一些熱毛巾敷在頸部上，這樣可以幫助緩解酸痛，然后改善肌肉緊張的情況。
  語音時(shí)長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-15 7156次

• 脖子酸痛怎么快速緩解
  如果出現(xiàn)頸椎酸痛，那么很可能是頸椎病的一個(gè)附帶的癥狀，針對頸椎酸痛可以采取如下的方式來進(jìn)行緩解。第一、要去除引起疼痛的誘發(fā)因素，不要長期的坐立低頭或者是伏案工作，要保持頸部的保暖，同時(shí)要采取高度軟硬合適的枕頭。第二、可以口服一些非甾體類的藥物，比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉，達(dá)到消炎止痛的效果，除此以外一些外用的藥物，比如扶他林軟膏，或者是一些常見的膏藥都可以起到活血化瘀、祛風(fēng)除濕的效果。第三、一些常見的中醫(yī)理療的方式比如針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗，都可以起到比較好的輔助治療的作用。第四、如果使用上面的措施沒有任何緩解或者有加重，要及時(shí)的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是脊柱外科就診，明確是否存在頸椎病或者是其它疾病，然后再針對性的處理。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2303次

• 脖子酸痛怎么緩解
  脖子出現(xiàn)了酸痛，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥熱敷燙，局部使用氟比洛芬巴布膏?？诜祖?zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 6501次

• 脖子酸痛頸椎有響聲
  脖子酸痛且頸椎活動(dòng)時(shí)伴有響聲，可能是頸椎健康問題的信號。這種現(xiàn)象通常由頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎病、肌肉勞損、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)炎等引起。針對這些問題，及時(shí)診斷和治療至關(guān)重要。1、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂或錯(cuò)位，常因過度活動(dòng)或外力因素導(dǎo)致，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)摩擦產(chǎn)生響
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 脖子酸痛頸椎有響聲
  脖子酸痛頸椎有響聲可能是生理性因素引起，也可能是病理性因素所致，如頸椎病等。1、生理性因素：在發(fā)生異響前，往往有頸椎長期處于靜止?fàn)顟B(tài)或者某一體位狀態(tài)，這時(shí)如果突然活動(dòng)，頸椎可能因?yàn)轭i椎小關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力釋放，產(chǎn)生頸椎有響聲的情況，部分患者可能會(huì)有脖子酸疼的情況，但是一般不會(huì)有活動(dòng)受限，此時(shí)一般不需要治療
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-15 591次