腳后跟骨質(zhì)增生可以利用激光針刀來(lái)進(jìn)行松解術(shù)治療,這是一個(gè)微創(chuàng)治療,不開(kāi)刀無(wú)痛苦,治療時(shí)間短,治療效果好,費(fèi)用低,可以從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。
平時(shí)可以往鞋墊里墊一些軟一點(diǎn)的東西,減輕腳后跟的壓力,減少穿高跟鞋,另外,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品等。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒,多補(bǔ)充水分,平時(shí)生活注意規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足對(duì)病情也是有好處的。