這種情況主要考慮由于膝關(guān)節(jié)的退行性病變而導(dǎo)致的,就是所謂的骨性關(guān)節(jié)炎,所以平時(shí)生活中一定要避免過(guò)度的勞累,避免負(fù)重,多注意休息,也要注意保暖,避免受涼,平時(shí)生活中可以通過(guò)一些放松肌肉的鍛煉,如游泳來(lái)進(jìn)行恢復(fù),可以口服一些鹽酸氨基葡萄糖片來(lái)緩解疼痛。
另外,患者平時(shí)生活中要調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚(yú),蝦皮,豆制品等等,全面營(yíng)養(yǎng),一定要進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑,多曬太陽(yáng),可以多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,平時(shí)生活要有規(guī)律早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足,多喝水,戒煙戒酒。