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    1. 膝蓋上樓疼怎么回事

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      醫(yī)生主講實錄

      這種情況主要考慮由于膝關節(jié)的退行性病變而導致的,就是所謂的骨性關節(jié)炎,所以平時生活中一定要避免過度的勞累,避免負重,多注意休息,也要注意保暖,避免受涼,平時生活中可以通過一些放松肌肉的鍛煉,如游泳來進行恢復,可以口服一些鹽酸氨基葡萄糖片來緩解疼痛。

      另外,患者平時生活中要調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品等等,全面營養(yǎng),一定要進行補充鈣劑,多曬太陽,可以多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,平時生活要有規(guī)律早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足,多喝水,戒煙戒酒。

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