摔傷了首先一定要讓傷口保證干凈,可以用酒精或者碘酒來進行消毒,如果沒有破裂,那么還是比較好的,可以通過局部的冷敷,如果是在24小時之內是完全可以通過冷敷的,超過24小時可以進行熱敷,活血化瘀,促進血液循環(huán),加速愈合。
另外,摔傷后消腫,就是盡量的將患肢抬高,將患肢抬高以后可以促進靜脈回流,加速消腫,另外患者可以用紅花油或者外用云南白藥噴霧劑等等來進行綜合治療。
平時生活中應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,要保證睡眠充足,飲食結構上要多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。