一、蛋類,蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,并且含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么!”
二、果仁,果仁能夠促進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化,尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能,由于這類物質能夠促進細胞更新,就是能夠將新陳的細胞代謝掉,補充新的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
三、動物內臟,動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟,因此,適量食用動物內臟有利于提高體內雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。