椎間盤患者不能站8小時(shí)工作,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
一、不要進(jìn)行腰部承重大的活動(dòng)或者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
二、不要長(zhǎng)時(shí)間以一個(gè)姿勢(shì)工作,特別長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作不要超過1小時(shí),需要進(jìn)行十分鐘的休息。
三、腰椎間盤的人也不宜長(zhǎng)時(shí)間的站立。
四、工作時(shí)要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,保證坐姿的正確。
五、不可睡過軟的床,睡硬板床較好,能夠使脊柱避免生理性彎曲。
六、要注意腰的保暖,避免受寒。
七、適量進(jìn)行腰背肌鍛煉,增加腰椎的穩(wěn)定性。
八、如需搬運(yùn)重物,一定要增加對(duì)于腰背部的保護(hù)。
九、不可整晚地玩撲克、麻將,不宜開長(zhǎng)途車。
十、盡量不要抱孩子、穿高跟鞋,不宜做板凳,腰部要保暖,不可以受涼。