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• 兒童吃什么補(bǔ)鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長(zhǎng)的一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，因?yàn)閮和L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時(shí)結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多做戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時(shí)，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1604次

• 兒童補(bǔ)鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說(shuō)一下，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的一些食物，其實(shí)對(duì)于兒童在發(fā)育過(guò)程中，他對(duì)鈣的含量要求比較高，所以說(shuō)我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補(bǔ)鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過(guò)快，可能會(huì)引起鈣的缺乏，因?yàn)楫吘光}它在吸收后，然后經(jīng)過(guò)身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說(shuō)鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯(cuò)過(guò)的，當(dāng)然有一些家屬會(huì)問(wèn)到我們，我們對(duì)大一點(diǎn)的孩子，吃骨頭什么有沒(méi)有用，然后還有就是小一點(diǎn)的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒(méi)有其他方法，其實(shí)選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因?yàn)檫@種往往起不到補(bǔ)鈣的作用，會(huì)有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說(shuō)我們還是建議合理的飲食，比如最常見(jiàn)的食物就是牛奶，這是一個(gè)補(bǔ)鈣比較好的一種食物，然后對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有腸道過(guò)敏等情況，然后我們可以通過(guò)服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說(shuō)蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說(shuō)我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過(guò)服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補(bǔ)鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要促進(jìn)孩子多照陽(yáng)光，因?yàn)橹挥羞@樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補(bǔ)鈣后照陽(yáng)光促進(jìn)吸收，這是一個(gè)搭配比較好的過(guò)程，所以說(shuō)作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 59714次

• 懷孕吃什么補(bǔ)鈣
  懷孕補(bǔ)鈣的食物有以下幾種：一、乳類與乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。二、豆類與豆制品，黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。三、海產(chǎn)品，鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。四、肉類與禽蛋，羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。五、蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜葉、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等。六、水果與干果類，檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 33296次

• 補(bǔ)鈣吃什么最好
  補(bǔ)鈣吃的東西有一、奶類。鈣的來(lái)源，牛奶、牛奶制品最為好，含鈣豐富且吸收高，是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，含鈣量高，吸收好的食物，首推谷類。二、蛋黃、魚貝類含鈣很高，泥鰍、螺、棒蝦皮含鈣極高。三、植物。食物中的鈣含量，大豆類制品，硬果類食物，如花生仁、核桃仁。四、海產(chǎn)品含鈣量很多。如蝦皮、蝦、海帶、紫菜、魚松、肉松。五、蔬菜類。金針菇、香菇、蘿卜、木耳等含鈣比較高。六、動(dòng)物骨骼。如豬骨、雞骨等鈣含量很高，難以溶于水。民間經(jīng)常以骨頭湯來(lái)喂嬰兒，得不到很好的鈣質(zhì)。除非在熬骨頭湯時(shí)，適量加點(diǎn)醋，骨頭里的鈣少量融入骨頭湯里，才有補(bǔ)鈣的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 34523次

• 吃什么水果補(bǔ)鈣
  含鈣高的水果：柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果、梨、香蕉多10倍，Vc含量比檸檬、橙汁多3倍鈣果（歐李果）。橄欖都是水果中的含鈣之，蘋果的含鈣量也比較豐富。宜常吃的富含鈣的蔬菜主要有：小白菜、芥菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分豐富的鈣質(zhì)。
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-28 11714次

• 小孩吃什么水果補(bǔ)鈣效果最好
  柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個(gè)家族中最高鈣的還要數(shù)臍橙，一個(gè)臍橙中含有60毫克的鈣，5個(gè)臍橙的含鈣量就相當(dāng)于一杯牛奶。秋季水果之中鈣含量最高的是山楂。兒童飯后吃點(diǎn)山楂可以有效的補(bǔ)充身體所需要的鈣元素。柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-27 6703次

• 孕婦吃什么水果補(bǔ)鈣
  孕婦吃蘋果、葡萄、櫻桃等水果能夠補(bǔ)鈣，如果孕婦出現(xiàn)了缺鈣情況比較嚴(yán)重，還需要服用藥物。因?yàn)樵袐D腹中懷有胎兒，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求就會(huì)增高，而且孕婦很容易會(huì)出現(xiàn)缺鈣、缺鐵的現(xiàn)象，如果只是想要單純的補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的鈣元素，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、葡萄、櫻桃等水果，能夠起到一定的補(bǔ)鈣效果。但如果孕婦出現(xiàn)
  馮翠平 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-23 87次

• 補(bǔ)鈣的水果
  1、柑橘類水果。如臍橙等。一個(gè)臍橙中大約含有60毫克的鈣。2、山楂。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。3、柚子。柚子是含鈣量非常多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，。4、香蕉。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有胡蘿卜素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補(bǔ)鈣的水果。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-18 31491次