用腦過度是指腦力勞動者，因用腦過度導(dǎo)致頭暈，眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱，四肢乏力，嗜睡，或瞌睡，注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍，有時會伴有惡心，嘔吐，頭痛等現(xiàn)象。
現(xiàn)在的腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度的癥狀，如記憶力下降，思維遲鈍等，長期用腦過度不注意調(diào)整，可能會誘發(fā)神經(jīng)衰弱，失眠等疾病，因此應(yīng)避免，用腦過度的發(fā)生。
用腦過度的癥狀
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-14 36741次
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大腦過度疲勞的癥狀大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學(xué)習(xí)成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現(xiàn)情緒急躁、愛發(fā)脾氣、不愛與人交往，甚至出現(xiàn)入睡困難、多夢、嚴(yán)重睡眠障礙。一旦出現(xiàn)大腦疲勞過度癥狀時，應(yīng)及時調(diào)整工作，放松心情，保持樂觀心態(tài)，可以聽聽音樂、跑跑步。經(jīng)常出現(xiàn)大腦疲勞癥狀，可以及時進行腦部CT、經(jīng)顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內(nèi)器質(zhì)性疾病，對癥治療，保持樂觀心態(tài)，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現(xiàn)大腦疲勞過度。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-20 5109次
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過度勞累的危害中醫(yī)講勞者耗氣，過度勞累會消耗氣血，對人體危害很大。長期過度勞累，會導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，引起免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重時可能誘發(fā)患者猝死。過度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓，如過度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過睡眠緩解，每天最少保證6~8小時休息時間，通過睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外，過度疲勞也會導(dǎo)致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-25 6443次
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兒童用腦過度吃什么用腦過度可以喝酸奶，多項研究表明酸奶具有清醒大腦的作用，可以吃辣椒，辛辣成分辣椒素能促進血液的循環(huán)和消化，保持呼吸順暢。還能使人保持興奮或者是吃雞蛋黃，雞蛋黃中含有大量的有益于記憶力的維生素b，復(fù)合體和膽堿。豬肉也可以，豬肉中含有豐富的維生素b1，能保護神經(jīng)釬維的髓鏈質(zhì)，有助于細(xì)胞間的傳輸。藍(lán)莓也行，藍(lán)莓有抗氧化的作用，含有大量的花青素，能保護腦細(xì)胞對抗有毒物質(zhì)，提高葡萄糖的消化，優(yōu)化腦細(xì)胞間的傳輸。語音時長 1:21”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-28 2525次
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用腦過度會頭暈嗎用腦過度是有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈等不適。所以我們應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累。發(fā)生頭暈之后我們更應(yīng)該加強休息，注意清淡飲食，保持情緒平穩(wěn)，不要惱怒，不要生氣，不要緊張，不要壓力過大等，否則都容易導(dǎo)致病情加重。頭暈它只是一個臨床癥狀，可以出現(xiàn)在很多疾病當(dāng)中，不具備臨床特異性。我們應(yīng)該結(jié)合每個患者頭暈的具體特點，比如頭暈的誘發(fā)因素，緩解的因素，伴隨的癥狀等，需要結(jié)合患者既往的基礎(chǔ)疾病的情況，并且安排相關(guān)的輔助檢查來查找一下導(dǎo)致患者發(fā)病的原因，并進行下一步的干預(yù)治療。有頭暈的患者在發(fā)病之后建議可以到正規(guī)醫(yī)院的專科接受治療，不主張盲目用藥。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-01-08 3017次
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怎么預(yù)防用腦過度預(yù)防用腦過度建議工作或者生活中一定要適當(dāng)多注意休息，同時建議可以多吃一些補腦健腦益腦的食物或者是口服一些補腦健腦的口服液來幫助緩解工作中的疲勞。建議保證足夠的睡眠，可以適當(dāng)按摩頭部來幫助，促進血液循環(huán)，幫助排除乏力，工作建議一定要勞逸結(jié)合。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-02-22 2003次
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用腦過度會脫發(fā)嗎病情分析：脫發(fā)是指每天頭發(fā)脫落超過100根，或者成片狀頭發(fā)，嚴(yán)重影響了患者的心理健康和生活質(zhì)量。人用腦過度會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。意見建議：患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜保證充足的睡眠，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，清淡飲食，不吃辛辣的刺激性食物，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-13 2404次
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用腦過度吃什么好用腦過度時，應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸及碳水化合物的食物，以幫助大腦恢復(fù)活力。1、蛋白質(zhì)：作為大腦細(xì)胞的基本成分，蛋白質(zhì)能加速腦細(xì)胞新陳代謝。雞蛋、牛奶等高蛋白食物是優(yōu)質(zhì)選擇。2、維生素：維生素B族對神經(jīng)系統(tǒng)有益，如維生
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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如何預(yù)防用腦過度引起的失眠一，是掌握自身生物鐘變化規(guī)律，有人早晨特別精神，有人要晚上才能集中注意，應(yīng)該選擇精力充沛、精神集中的一個最佳時刻全力用腦，盡可能的使學(xué)習(xí)工作環(huán)境寧靜，以免造成干擾，腦中產(chǎn)生多個興奮灶相互競爭、排擠影響效率。二，保證大腦活動節(jié)律，受生理條件所限，用腦應(yīng)該做到有張有弛，有勞有逸，切記打疲勞仗。三，飽飯后
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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