AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 妙手醫(yī)生精選

      枸杞子怎么吃

      00:00
      01:58

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      枸杞子是一種性味甘平,具有補(bǔ)肝腎、明目、潤肺功效的補(bǔ)陰藥。現(xiàn)在藥物分析表明,枸杞子還有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿以及維生素b1b2、維生素e、維生素c,特別是類胡蘿卜素的含量很高,此外還有大量的礦物元素。

      其中的枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動(dòng)、抗腫瘤、保肝的作用。同時(shí)還可以提高視力、保護(hù)記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱。

      枸杞子嚼食吸收好,在生活中,很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或者煮粥,但實(shí)際上,由于受水溫浸泡時(shí)間等因素的影響,有部分枸杞子中的有用成分能夠釋放到水或湯中,而且枸杞多糖是一種蛋白多糖,如果用水煮加熱提取,會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。

      因此從食用方法上來說直接嚼吃枸杞子,對(duì)營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加的充分,更有利于發(fā)揮其保健效果。每天的嚼食一般不超過二十克,如果想起到治療的作用,每天可以吃三十克,但要分次吃,每次三克。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦