10歲的女孩一般體重為28公斤左右身高為145厘米左右,對于身高青春期前每年增長5-7厘米都屬于正常的范圍。如果想讓身高穩(wěn)定增長平時應加強下營養(yǎng),不要挑食,保證有充足的睡眠時間,不熬夜,同時積極的鍛煉身體。
身長是頭脊柱和下肢的總和是反映骨骼特別是長骨生長的重要標志。當寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢,與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。
碘和鋅的不足也會造成寶寶個子矮小,而且那相當一部分寶寶的身長受遺傳的影響。有的孩子生長的比較慢,但是也是在正常的范圍內(nèi)。有的孩子的發(fā)育會比較晚一些,所以正常的身高也不能一概而論。