AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:36

      醫(yī)生主講實錄

      可以用下面的方法來進(jìn)行調(diào)理:

      第一,就是喝醋,用一勺純的蘋果醋加一杯水在正餐的時候喝一杯有助于消化,也可以在早晨起床之后先喝一杯檸檬水。

      第二,就是要細(xì)嚼慢咽,吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼,或者是一邊吃飯一邊說話,一邊吃飯一邊喝湯,都會造成消化問題引起脹氣。

      第三,就是米湯,米湯以及大麥粥對于脹氣和排氣還有胃灼熱是十分有效的。用五份的水加一份的米煮沸十分鐘,蓋上鍋后再慢慢燉五十分鐘,過濾冷卻后就可以喝了,一天可以多次喝。

      第四,就是遠(yuǎn)離錯誤搭配食物,食物搭配不良會帶來消化問題,例如說蛋白質(zhì)與淀粉搭配就是不合適的,水果與蔬菜也是不合適的,牛奶不宜與三餐同時來用,糖也不要與蛋白質(zhì)或者淀粉合用。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦