慢性腹瀉要注意以下幾方面:
一、是要吃早餐,因?yàn)樵绮褪鞘种匾?,慢性腹瀉盡量不要選用粗糧,只吃點(diǎn)饅頭或者是米粥很快就餓了,所以要盡量選擇一些雞蛋,細(xì)糧搭配蔬菜水果作為早餐或者是再配上一把小堅(jiān)果,因?yàn)檫@些食物消化時(shí)間比較長(zhǎng),而且含有b族的維生素,維持一天的能量是足夠的。
二、是午餐方面,也不建議食用一些較多的魚肉類的食物,因?yàn)槁愿篂a的患者大多是在有較大壓力的時(shí)候容易產(chǎn)生腹瀉,如果吃了太多魚肉類的食物。在緊張和壓力情況下,消化系統(tǒng)受到影響就會(huì)產(chǎn)生蠕動(dòng)亢進(jìn)的表現(xiàn),給消化系統(tǒng)帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)和脂肪高的食物攝入較多,給胃和肝臟的負(fù)擔(dān)較重,脂肪多的食物需要較多的膽汁來(lái)幫助消化,所以這些食物會(huì)加速腸道蠕動(dòng),排出體外,就會(huì)形成腹瀉,午餐建議吃一些淀粉類的食物比如米面等。