妙手醫(yī)生精選
冠心病的病人晚上是可以運(yùn)動(dòng)，但是在清晨的時(shí)候是不能運(yùn)動(dòng)的，尤其是在清晨五點(diǎn)左右的時(shí)候，迷走神經(jīng)開始休息，交完神經(jīng)開始興奮，時(shí)間正是神經(jīng)交換的時(shí)間是最容易發(fā)生血管痙攣血管導(dǎo)致管教狹窄引起急性的心腦血管事件的時(shí)間，所以在清晨的時(shí)候是不建議運(yùn)動(dòng)，但是在晚上是可以運(yùn)動(dòng)的，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定要控制，結(jié)合自身的這種身體狀況選擇合適運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以不感到疲勞為最適意的狀態(tài)，一般的有氧運(yùn)動(dòng)是冠心病患者運(yùn)動(dòng)療法最主要的方式常用的有步行，慢跑，游泳，騎車，登山等等。
基本的運(yùn)動(dòng)方法分為三種：
第一就是要做好準(zhǔn)備。
第二就是您要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身的鍛煉。
第三就是開始緩慢出汗了一些運(yùn)動(dòng)了，一般運(yùn)動(dòng)后心率控制在每分鐘110到130次是最好的，對(duì)于沒有鍛煉習(xí)慣的冠心病患者，鍛煉的時(shí)候應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制中運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后自我感覺良好在逐步過(guò)渡到每分鐘心率130次的運(yùn)動(dòng)量。
