五歲半女孩身高體重的標(biāo)準(zhǔn)是體重14-24.4kg,身長(zhǎng)要到100.5-118.4cm,身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng)狀況,運(yùn)動(dòng)情況,密切相關(guān)。
女孩子要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多參加體育鍛煉,最好能查個(gè)激素水平看看是否有異常,如果沒有特殊原因,最好不要通過服用激素來(lái)增高,以下幾點(diǎn)多留意一下:
1.每天要有足夠的睡覺時(shí)間,早睡早起。
2.多吃含鈣的食物,還有補(bǔ)充各種維生素,葷素合理搭配。
3.多做運(yùn)動(dòng),特別是彈跳類運(yùn)動(dòng),跳繩,打籃球等。
4.養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,如走路抬頭挺胸。