很多人都有這樣的經(jīng)驗,在享受完一頓美食后往往會覺得有些困倦,特別想睡覺,那么這究竟是什么原因。
首先,飯后馬上就想睡覺的原因是大腦缺氧使人犯困,飽餐后因為胃腸道為了進(jìn)行食物的消化和吸收,血管會開始擴(kuò)張,進(jìn)入胃腸道的血液增加,由于身體內(nèi)的血量是相對固定的。供應(yīng)大腦的血液自然會減少,使大腦產(chǎn)生短時缺血缺氧,人會感覺困倦想睡覺。而且吃得越飽就越容易犯困,更何況夏天人本來比較容易困倦,這種現(xiàn)象相對來說就會更嚴(yán)重。
還有一種是午餐后半小時再睡,午睡雖然是緩解困倦最好辦法,但飽餐后立即得臥床睡覺卻不利于健康,這是因為吃完飯后大量的食物進(jìn)入胃里,一般需要一到兩個小時的時間來進(jìn)行消化,而飯后半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候,此時臥床睡覺不利于食物的消化和吸收。久而久之會引發(fā)胃病、腸炎或者發(fā)胖。所以說吃飽就睡覺雖然不是病,但是吃飽就立馬睡覺會引發(fā)一些疾病。