哺乳期可以吃山楂,不會(huì)回奶的,但是山楂吃要適量,因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生胃酸,導(dǎo)致胃部的不舒服。所以吃大量的,哺乳期的時(shí)候要多吃肉類,蛋類這些高蛋白的食物,下奶比較快,也要多吃各種肉,雞肉,魚肉,骨頭肉,燉兩到三個(gè)小時(shí),使?fàn)I養(yǎng)成分入湯中,湯變成乳白色,喝這個(gè)湯汁下奶比較好。
哺乳期的時(shí)候一定不要吃辛辣,刺激和涼的,因?yàn)樘貏e辛辣刺激或者特別涼的食物,通過乳汁排泄之后會(huì)刺激新生兒的腸道,甚至?xí)?dǎo)致孩子腹瀉,所以在生活上,飲食上都要注意。