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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      缺碘的患者應(yīng)該多吃高蛋白食物,多吃高維生素食物以及多吃海產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)碘。建議可以多吃海帶,海帶的碘含量最高,每一百克干海帶,含碘是24000微克,每天攝入適量,可以燉菜或者是涼拌。

      還有就是紫菜,紫菜每一百克當(dāng)中含碘1800微克,使用的方法建議可以做紫菜湯或者是干吃皆可。

      還有就是海參,每一百克干海參,含碘是六百微克,使用的方法是可以燉湯或者是紅燒都可以。

      缺碘的患者避免吃油膩,難消化的食物,避免吃油炸,熏制,燒烤食物,還要避免吃高鹽,高脂肪食物,主要包括牛初乳,蘿卜,還有就是高鈣牛奶食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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