如果整天都有便意卻沒(méi)有發(fā)生大便的現(xiàn)象,考慮可能是有便秘的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候是需要進(jìn)行便秘處理的,首先要注意以下幾點(diǎn)。
第一從生活方面的調(diào)理,例如要規(guī)律生活作息避免暴飲暴食,可以采取少量多餐的方式進(jìn)食,但是一定要避免一些狼吞虎咽的惡性的習(xí)慣,而且建議患者在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,例如慢走,慢跑,爬山,騎自行車(chē),打太極,練瑜伽對(duì)于排便都是有很好,有助于增加腸胃的蠕動(dòng)。
同時(shí)建議患者可以多吃一些有助于排便的食物例如香蕉、獼猴桃、還有多喝水也是很有幫助的,建議患者平時(shí)要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài),保持良好的情緒是非常重要的,而且在平時(shí)可以吃一些健胃消食片進(jìn)行調(diào)理。