月子沒做好腿疼可以通過中藥熏蒸,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)經(jīng)絡(luò)的作用,它的熱藥效用是使腿部經(jīng)絡(luò)得到調(diào)節(jié),使腿部經(jīng)絡(luò)解除混亂狀態(tài),神經(jīng)松弛使腿部神經(jīng)經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)平衡,增強腿部神經(jīng)活力,還有就是做好保暖工作。
生完孩子的女性一定要在坐月子的時候注意做好自身的保暖工作,要多穿一些衣物,關(guān)節(jié)處加厚一些為好,不要長期居住在陰暗、潮濕的房間內(nèi)。給屋內(nèi)通通風,加強空氣的流通,但是要避免直接吹風、空調(diào),還有風扇,不適宜直接對著產(chǎn)婦吹。避免因為風寒入侵出現(xiàn)腰酸、背痛、腿痛的發(fā)生。
還有就是生活調(diào)理,患者們還需要從生活習慣、日常飲食、運動和心理方面進行護理。多吃易于消化而又富含高營養(yǎng)類的食物,保持身心愉悅,避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。