中國成人超重和肥胖癥防治指南有以下幾個方面:
一,合理安排飲食,要調整飲食結構,用低熱量,低脂肪,適量的優(yōu)質蛋白和復雜的碳水化合物,要增加膳食纖維,在膳食中的比重,因為這些膳食纖維對于脂肪的代謝,能量的補充都是非常好的。
二,要加強體育活動和鍛煉,根據身體的情況制定出運動的方式,比如可以快走,慢跑,騎車,爬山,打球,跳舞,游泳,舞蹈等等,這些有氧運動都是可以選擇的,根據每個人不同的身體情況可以選擇運動的方式,計算出運動所消耗的能量。
三,采取藥物治療,如果通過改善飲食以及加強鍛煉仍然不能控制體重,那么可以采取一定的藥物治療,常用的有西布曲明,奧利司他,這兩種藥物都有抑制食欲減輕體重的效果。
四,手術治療,對于極度肥胖或者是有重度肥胖并發(fā)癥的病人,是可以選用手術治療,來減輕肥胖的。