成年人的身高應(yīng)當(dāng)是恒定的,但仔細(xì)地測(cè)量你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn):早上起床的時(shí)候身高比晚上入睡前高出1厘米多的,原因是脊椎骨間相連的23個(gè)椎間盤(pán)的髓核有了變化。
髓核被鑲在相鄰的椎體的軟骨板之間,半透明乳白色的一種膠狀的物質(zhì)有彈性,約含80%到85%的水分,有滲透的能力。由于白天工作及體重的壓力,使髓核內(nèi)的液體被擠出外滲。所以晚上睡覺(jué)前身高稍減,夜里睡覺(jué)壓力消失,液體又由椎體松質(zhì)骨經(jīng)軟骨板而滲進(jìn)到髓核,早上起來(lái)身高是會(huì)稍微增加的。
平??梢越ㄗh想要長(zhǎng)高,平常要做一些跳繩、倒立之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。