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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一、要及時(shí)的到醫(yī)院檢查治療,平常老年人要避免吃得過飽,還需要多鍛煉身體來保持正常的體重,尤其是肥胖的老年人控制體重,有助于減少冠心病的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

      第二、像上午吃藥下午鍛煉,因?yàn)樾募∪毖c致命性心律失常引發(fā)的心臟病的出事率一般在上午的六點(diǎn)到十二點(diǎn)最多,特別是在早上睡醒后的前三個(gè)小時(shí)應(yīng)該格外小心。

      第三、生活方面要注意,保證睡眠充足,禁止吸煙飲酒,起居要有度,心態(tài)平和放松精神,避免大喜大悲。

      第四、在飲食上要注意盡量少吃高膽固醇、高動物性脂肪食物,例如動物的內(nèi)臟、肥肉、黃油、蛋黃、豬油等,煮菜盡量選擇植物油,少鹽少糖,多吃新鮮蔬菜水果、豆類、魚肉、瘦肉等。

      第五、定期的服藥,對于老年人預(yù)防動脈粥樣硬化可以通過定期服藥來改善微循環(huán)以調(diào)節(jié)血脂。第六個(gè)就是定期的體檢。

      以上內(nèi)容僅供參考

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