通常飯后收縮壓會比飯前增加8%,快速食用之后,收縮期血壓要比飯前要增加13%??赡芘c交感神經(jīng)興奮有關(guān),特別的是高血壓患者,其血壓波動要比正常的血壓波動范圍要大得很多,這與氣候、情緒、飲食、溫度、體位多方面因素有關(guān)。
也考慮常年高血壓患者的動脈硬化程度,比正常人要嚴(yán)重很多。建議改變一下飲食方式,可以細(xì)嚼慢咽。平時以清淡飲食為主,要吃到七分飽,低鹽低脂飲食。平時不要經(jīng)常性的熬夜,注意要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,控制自己的體重,保持樂觀的心態(tài),避免疲勞。