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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對(duì)于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 32208次

• 維生素缺乏的癥狀

  維生素包括很多類，是一個(gè)大的家族，是我們?nèi)梭w代謝、生長(zhǎng)發(fā)育，必不可缺少的。不同的維生素，參與我們生長(zhǎng)代謝，和我們疾病的病理、生理過(guò)程是不同的，也就是說(shuō)缺乏不同的維生素，它的表現(xiàn)是不一樣的。例如缺乏維生素A，主要表現(xiàn)為就是皮膚干燥、粗糙，我們的四肢伸側(cè)會(huì)出現(xiàn)一些像雞皮疙瘩似的，毛囊角化性的丘疹，同時(shí)還可能會(huì)伴有，眼部的干燥，晚上視力差、叫做夜盲、眼干這些眼部的表現(xiàn)。那么缺乏維生素B2它的主要表現(xiàn)，可以出現(xiàn)口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎，在這些部位，出現(xiàn)一些紅斑、丘疹、鱗屑、瘙癢，甚至是龜裂，叫維生素B2缺乏，又稱為核黃素缺乏。如果是缺乏煙酸，它的表現(xiàn)呢，可以出現(xiàn)皮膚黏膜的癥狀，包括曝光部位出現(xiàn)紅斑、腫脹，甚至是急性滲出的炎癥性的表現(xiàn)，就像曬傷一樣。還可能會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道的表現(xiàn)，腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等等。還有可能出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，像神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)抑郁、癡呆這些表現(xiàn)。不同的維生素缺乏，它引起的表現(xiàn)是不一樣的。

  

  01:57
  魏愛(ài)華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-02-13 225465次

• 維生素a缺乏癥狀
  一：眼部表現(xiàn)。眼部的癥狀和體征是維生素a缺乏的早期表現(xiàn)，夜盲或者暗光中視物不清最早出現(xiàn)，上述暗視壓力減退的現(xiàn)象持續(xù)數(shù)周后，開(kāi)始出現(xiàn)干眼癥的變化，眼結(jié)膜和角膜干燥，失去光澤，自覺(jué)癢感，淚減少，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)發(fā)生角膜潰瘍、壞死，以致引起穿孔，虹膜、晶狀體脫出，導(dǎo)致失明。二：開(kāi)始時(shí)僅感皮膚干燥，易脫屑，有癢感，漸至上皮角化增生，汗液減少，角化物充塞毛囊，形成毛囊丘疹。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-08-16 28383次

• 維生素d缺乏癥狀
  一，主要臨床表現(xiàn)有佝僂病，具體的表現(xiàn)多見(jiàn)于兒童，使骨質(zhì)變軟，變形，導(dǎo)致o型腿，x型腿，雞胸，出牙遲或者是牙齒不齊，易爛牙，腹部肌肉發(fā)育畸形等。二，骨質(zhì)軟化病，成人缺乏維生素d是成熟骨骼脫鈣而發(fā)生骨質(zhì)軟化癥，多見(jiàn)于妊娠多產(chǎn)的婦女或者是體弱多病的老人。三，表現(xiàn)是骨質(zhì)疏松癥，五十歲以上的老人由于肝腎功能降低，胃腸吸收欠佳，戶外活動(dòng)減少等原因骨質(zhì)容易疏松，骨密度下降，容易發(fā)生骨折。四，手足痙攣癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-14 8831次

• 女性維生素b缺乏的癥狀
  維生素B1的缺乏容易引起腳氣。維生素b2缺乏出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。缺乏維生素B6 容易引起：貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。平時(shí)應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意休息，多喝溫水。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4402次

• 缺維生素b族有什么癥狀
  病情分析：維生素B是大家族，常見(jiàn)的包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，因此缺乏維生素B，它的臨床表現(xiàn)和缺乏維生素B的種類有關(guān)系，比如維生素B1缺乏可以引起腳氣病，造成精神上的疾病，腳氣病可以出現(xiàn)食欲不振、身體乏力。另外，維生素B2如果缺乏的話，主要可以引起長(zhǎng)期反復(fù)的口腔潰瘍。比如維生素B6如果缺乏，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、低血糖，皮膚油脂分泌過(guò)多，頭發(fā)也容易質(zhì)地不好，容易脫發(fā)。維生素B12也是一個(gè)很重要的維生素B，它如果缺乏了，可以造成貧血，叫營(yíng)養(yǎng)不良性的貧血，同時(shí)維生素B12對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也很重要，如果維生素B12缺乏也可以造成周圍神經(jīng)的損害。意見(jiàn)建議：生活中B族維生素在很多食物當(dāng)中都存在，特別是動(dòng)物的肝臟當(dāng)中含有大量的維生素B，多吃肝臟有助于維生素B的補(bǔ)充。有些谷物或者是豆類、西紅柿都含有豐富的維生素B，因此建議吃飯營(yíng)養(yǎng)均衡、不挑食，避免維生素B的缺乏。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-30 2901次

• 缺乏b族維生素怎么辦
  缺乏B族維生素的患者可以根據(jù)缺乏的程度采取飲食補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充等方法及時(shí)糾正。1、飲食補(bǔ)充：B族維生素是水溶性維生素，對(duì)于輕度缺乏B族維生素的患者可以考慮飲食補(bǔ)充，比如蛋黃、奶酪、豆制品、全麥面包、雞肝、谷物等?；颊咂綍r(shí)還可以吃大豆、花生、火腿等，對(duì)于補(bǔ)充維生素B1有好處。2、藥物補(bǔ)充：如果患者嚴(yán)重缺
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 2875次

• 維生素b缺乏癥的主要表現(xiàn)
  維生素B缺乏在癥狀表現(xiàn)上主要是表現(xiàn)為口角炎，雙側(cè)口角往往會(huì)有潰瘍、糜爛，并有橫行的裂溝，影響到張口、說(shuō)話、進(jìn)食，另外有可能會(huì)有唇炎，唇部微微發(fā)腫，唇紅、干燥、脫屑或者糜爛、疼痛。另外會(huì)有舌炎，早期舌有干燥感，灼熱感或者刺痛，然后舌體腫大，呈鮮紅色菌狀乳頭腫脹、充血，接著先是絲狀乳頭，繼而菌狀乳頭萎縮
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-20 1171次