一是、引起肚子鼓脹的原因有消化不良造成，吃太多或者是太雜的食物造成。
二是、有些人的胃功能吸收慢也會(huì)造成腹脹的現(xiàn)象，
三是、有胃病的人會(huì)容易出現(xiàn)腹脹。
四是、精神壓力導(dǎo)致腹脹，比如說(shuō)心里煩悶時(shí)進(jìn)食一些發(fā)脹的東西，比如說(shuō)饅頭類的面粉食物本身食物會(huì)發(fā)脹吃得過(guò)多，就會(huì)引起食積腹脹，長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致體重的增加。
五是、便秘者很容易吃點(diǎn)東西就飽，可是由于腸道堵著，所以極容易引起腹脹，
六是、吃太多的高熱量的食物或者是蛋白質(zhì)含量高的食物，例如，油炸食品、肉類豆制品，會(huì)加中腸胃的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腹脹。
從而增加體重，腹脹的應(yīng)對(duì)方法有哪些。
首先應(yīng)少吃、慢吃，盡量的避免便秘，心煩時(shí)盡量的少進(jìn)食，調(diào)整好心情再吃飯，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，幫助身體通氣、理氣，有胃病的人要按時(shí)吃飯，進(jìn)食要慢，注意飲食清淡，多一蔬果類為主，從而幫助消化以及更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，胃病嚴(yán)重者應(yīng)遵醫(yī)囑注意忌口的食物。
