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      醫(yī)生主講實錄

      一、氣虛的人在平時是最容易出現(xiàn)腿困乏力的癥狀的。一般來講氣虛者精神狀態(tài)多為不好,同時很容易出現(xiàn)疲憊感,也有可能是晚上睡眠不足所導(dǎo)致的。

      二、中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該是腎虛的表現(xiàn)。腎虛,腎虧的主要癥狀有氣虛,體弱,腰膝酸軟,氣血兩虛,脫發(fā),精力不足,筋骨萎軟,神疲乏力,精神不振等情況。

      三、還有可能是體虛所引起的。需要進行慢慢的調(diào)理,平時需要注意提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂飲食。

      注意事項:

      在弄清了腿困乏力的原因之后,大家在平時就應(yīng)該對自己的飲食起居,進行一些合理的安排,并要盡量避免熬夜的情況出現(xiàn)。腿困乏力最關(guān)鍵的還是要多去外面進行一些運動,可以進行一些慢跑,也可以進行跳繩,這些簡單的運動,腿困乏力的癥狀,就有可能得到有效的緩解。

      以上內(nèi)容僅供參考

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