AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:31

      醫(yī)生主講實錄

      少年便秘多因上火,不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)。要多吃瓜果、蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物,保持大便通暢是很重要的。便秘最好是從飲食方面調(diào)節(jié),最重要的是多喝水,多食用富含膳食纖維的新鮮的水果、蔬菜。

      另外,要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨盎顒涌梢栽黾幽c蠕動,促進大便的排出。平時一定要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。

      平時一定要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。注意多喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,要保持心情舒暢。同時也要注意多休息,要注意勞逸結(jié)合。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦