引起寶寶睡不穩(wěn)的原因有很多,比如饑餓,過飽,身體不適,環(huán)境差,缺鈣等。
寶寶如果晚上吃得太多,吃飯以后馬上睡覺,食物在胃里發(fā)酵,產(chǎn)生氣體,寶寶會覺得不適,就會來回的翻身,晚上睡覺翻身多的寶寶入睡相對困難,有時候一玩就不睡覺,有一點勁兒也要用完。這種寶寶睡著了,大腦皮層也處于興奮的狀態(tài),所以睡眠的姿勢更多變。寶寶是否缺鈣可以去醫(yī)院,做微量元素檢查,醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。
另外盡量給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,盡量在安靜舒適的房間休息,室溫適宜,空氣清新,被褥薄厚適宜,燈光可暗些,培育良好的睡眠習(xí)慣。睡前不過于興奮或者是做大量的運動,不宜訓(xùn)斥孩子。