孕婦消化不良便秘，可以采取以下方法調(diào)理：
第一、一定要按時(shí)吃飯，早飯一定要吃，不要把早飯和中飯一起吃，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)造成消化不良和便秘，按時(shí)吃飯，可以培養(yǎng)規(guī)律性的消化。
第二、少吃過(guò)酸過(guò)冷的食物，尤其是年輕人，就是覺(jué)得自己很年輕，什么食物都不忌，特別是喜歡吃油炸煙熏的食物，很容易就會(huì)導(dǎo)致消化不良，再加上不忌口，就更容易加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
第三、不吃一些刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，腸胃只有消化功能正常，食欲才能恢復(fù)、定時(shí)的攝入定量的營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)麻辣小龍蝦、辣椒一類(lèi)的食物盡量不吃，也不要進(jìn)食太多巧克力和酒類(lèi)。另外，就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，所以說(shuō)在飯后休息一會(huì)兒，可以進(jìn)行散步、壓腿或者是慢慢的按摩腹部。
