頸椎病變性頭痛是由頸椎骨脫位,頸椎退化,頸椎關(guān)節(jié)病所致。有些學(xué)者稱這類頭痛為后枕神經(jīng)痛,導(dǎo)致頭痛的原因是頸椎神經(jīng)根第一,二,三條出毛病所引起,范圍常常只有一側(cè),由頸延伸到后枕,頭的側(cè)面及到達(dá)眼球的后面。
預(yù)防此類頭痛可注意以下幾點(diǎn)。
一、睡覺時(shí)不可俯著睡枕頭,選擇最舒適的保健枕。
二、減少急性損傷,如避免抬重物不可緊急剎車等。
三,改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭一到兩個(gè)小時(shí),需要做頸部活動(dòng)以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷的做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。