首先可以按摩迎香穴,迎香穴是位于鼻翼兩側的凹陷處,每天早晚用雙手的食指或者是中指,揉迎香穴二百下,手法是可以重一些的。
還可以按摩鼻通穴,又名上迎香穴,位于鼻孔兩側,鼻骨與軟組織交界處,鼻唇溝上端的盡頭處,每天早晚用雙手指或者是中指食指都是可以的,按揉鼻通穴200下。
還有印堂穴,位于兩眉端中心,即常說的眉心處,每天用食指或者是中指,揉按印堂穴200下,每天早晚用食指外側搓鼻子兩側五十下,搓完后鼻子有熱熱的感覺。
還可以按摩風池穴,位于后頸部,后頭骨下,每天早晚用拇指、食指或者是中指按揉風池穴一分鐘。